SSI Freediving Level 1

CHF 300.00

Beim Einstieg in das Freitauchen erlernen Sie notwendige Atemtechniken wie die Zwerchfellatmung – Sie werden lernen so tief einzuatmen wie noch nie zuvor. Sie erwerben die Fertigkeiten und das notwendige Wissen, um sicher und entspannt bis in eine Tiefe von 20 Metern zu tauchen. Sie trainieren Ihren Körper zu mehr Effizienz beim Atmen. Eine bessere Atmung und die Flexibilität der Muskeln sind die Voraussetzungen, die Sie beim Freitauchen auf die nächste höhere Stufe bringen.

Darin enthalten:
3 Theorie-Module, bei denen die physikalischen und physiologischen Grundlagen des Freitauchens vermittelt werden: u.a. spezifische Atemtechniken, Sicherung & Rettung, wie man eine Ohnmacht verhindert.

2 Statik-Sessions, in denen Du Atemtechniken lernen, üben und spielerisch deine Statikzeit verbessern wirst.

1 Dynamik-Session, in der wir das horizontale Schwimmen unter Wasser üben und lernen, den Wasserwiderstand zu verringern und uns effizienter zu bewegen.

3 Tauch-Sessions, in denen wir uns mit dem Druckausgleich, verschiedenen Trainingstechniken für Free Immersion und Constant Weight und mit weiteren Sicherungs- und Rettungstechniken beschäftigen.

Breventanforderungen:
1:30 Minuten Luftanhalten, 30m Streckentauchen, 10m Tieftauchen, theoretische Prüfung.

Voraussetzungen

mindestens 12 Jahre alt, mindestens 200m non-stop schwimmen können & mindestens 300m schnorcheln können, SSI Basic oder äquivalent, aktuelle Tauchtauglichkeitsuntersuchung (nicht älter als 12 Monate).

Was ist inbegriffen

Was bringe ich mit

Badesachen, Maske & Schnorchel, Neoprenanzug, Flossen, Bleigurt & Blei.
Kann Teilweise auch gemietet werden!

Verfügbare Daten

Aktuell liegen keine Kursdaten vor, aber kontaktiere uns doch und wir finden bestimmt eine Lösung